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(中央社記者吳琬婷、陳渝涵台北13日電)丹麥小天王克里斯多福擁有182公分的高挑身材,在抒情歌「心跳瞬間」MV中大秀精壯腹肌;他陽剛外貌下,卻藏著一顆純真童心,他笑喊最愛聖誕節,期待美食與交換禮物。

來自童話國度丹麥的克里斯多福(Christopher)唱作俱佳、唱跳皆宜,最愛拿把吉他自彈自唱,加上金髮碧眼外表與182公分高挑身材,擄獲無數粉絲芳心,2011年出道旋即大放異彩。

克里斯多福近期以一首抒情歌「心跳瞬間(Heartbeat)」在網路發燒,他更不吝嗇在MV中大秀精壯腹肌與結實胸膛,一個眼神就讓人心跳加速、陷入情網。

克里斯多福說,歌手工作極需體力,舞台上演出時間長,必須維持好狀態,「運動幫助我在舞台上表現更好,我把它視為工作很重要的一部份」,笑說運動也助他改變心態,「運動完感受到滿滿腦內啡,體驗到跑者的愉悅感,突然間就找到各種問題的解答。」

在陽剛外表下,克里斯多福也有童心未泯的一面,笑喊最愛聖誕節,每年聖誕假期固定回兒時老家與親友齊聚,「那是我從小長大的房子,絕對是個溫馨時刻,有滿滿的禮物和美好食物,還有白雪紛飛情景。」

克里斯多福2012年奪下丹麥音樂大獎「年度突破新人獎」,隔兩年更一舉拿下丹麥「年度最佳流行專輯」、「聽眾票選」、「年度最佳俱樂部單曲」等3大獎,這股丹麥嘉義縣中埔鄉情趣娃娃小天王風潮也席捲來台,已在台發「CLOSER新歌+精選雙封面2CD+DVD」獨家影音限定盤。1051213

約每47分鐘就有一位女性罹患乳癌,而平均發生年齡約為54歲,其中以45至54歲婦女發生人數最多,高達3650人,其次為55歲至64歲婦女,發生人數為3122人。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師呼籲女性朋友除了每年確實接受乳房X光攝影檢查,高危險族群更要自主並提早年齡接受篩檢,並且隨時留意乳房的變化,觀察自身乳房外觀、觸感是否改變,若有任何異狀(包括乳房有凹陷情形、顏色、形狀有變化或有分泌物等)一定要到醫院接受檢查,千萬不可以置之不理,以免延誤治療黃金期。

研究發現,每周有運動3至4小時的習慣,罹癌機率將可降低40%至50%,此外,維持運動習慣長達5至6年以上,老年後的罹癌風險更低,因為運動能幫助人體控管體內賀爾蒙的改變,尤其肥胖確實影響罹患乳癌的可能,但即使肥胖,運動還是能有效降低罹癌風險,所以「運動」絕對是防癌、治癌不可缺少的處方。

美國希望城醫學中心期刊內容指出,對於罹患乳癌的女性,保持運動習慣可以增加戰勝癌症的機率,提高5年存活率,有運動習慣者還能增強人體內DNA修復能力,另外在化療期間適度的運動,也可以有效改善療程帶來的不適。所以無論是任何形態的運動,只要運動時的心跳高於平日心跳數,感覺到喘氣、有消耗到能量,都可達到運動的效果,建議病友找到自己喜歡、能夠培養成興趣並長期持續的運動,享受運動過程並持之以恆,才能達到運動最佳的效果。

所有女性不要僅做自我檢查,目前政府提供免費乳房X攝影檢查,建議45至69歲、40至44歲有乳癌家族史者(祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌),每2年至少做1次。

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